Пятигорск
Абонемент

Беговые выходные

Тренируйтесь по выходным дням и достигайте своих целей под контролем тренера
Места тренировок:гора Машук, Поляна Песен
Места тренировок:гора Машук, Поляна Песен
Цена за месяц тренировок

3 990 ₽

Что в программе

Runpass выходного дня — это регулярные тренировки в субботу и домашние задания от тренера. Runpass не привязан к конкретному старту: цель выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к ней в оптимальной форме.

Runpass — программа для продолжающих. Если вы новичок в беге, рекомендуем сначала пройти Школу бега.

Как устроена программа
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт, поэтому корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Методика Natural Running

Natural Running (естественный бег) — наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы.

Тренер будет следить за вашей техникой и корректировать ее, чтобы вы бегали легко и безопасно.


Бег по пульсу

В группе могут быть собраны атлеты разного уровня подготовки. Здесь вам не нужно ни под кого подстраиваться: почти все задания строятся по пульсу, так что вы будете бегать в том темпе, который полезен именно вам.


Супертренеры

Наши тренеры имеют огромный опыт работы с любителями, поэтому методики и подход к обучению адаптированы для тех, кто не занимается спортом профессионально.


Беговое комьюнити

За семь лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Присоединяйтесь к нашей большой беговой тусовке!


Расписание тренировок

Александр Юшко
гора Машук, Поляна Песен
Сб07:00

3 990 ₽

за месяц тренировок
Александр Юшко
гора Машук, Поляна Песен
Ср7:00
гора Машук, Поляна Песен
Ср19:00

3 990 ₽

за месяц тренировок
1
Одна групповая тренировка в неделю в выходной день
В удобной локации под контролем тренера
2
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Сервис
Поддержка координатора, и тренера в общих чатах
4
Команда
Новые знакомства с классными людьми
Беговые выходные
Тренируйтесь по выходным дням и достигайте своих целей под контролем тренера
Включено в программу
Групповая тренировка в выходной день
Домашние задания
Постановка техники бега
Достижение личной цели
Удобные локации тренировок
Бодрый завтрак и клубные мероприятия
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
31 июля
Старт
Каждую субботу
Срок подготовки
от 1 месяца
Места тренировокгора Машук, Поляна Песен ( Поляна песен Пятигорск)
Стоимость
При оплате сейчас:
3 990 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Отзывы
Светлана Ковгут
Цель
Полумарафон за 7 недель

— А когда будет тяжело?
— А почему ноги и мышцы не болят на следующий день после тренировки?
— А почему самой сложнее бегать, а со всеми даже не замечаешь, что пробежал 4 км?

Прошло 2 недели, как я хожу в школу бега @ilovesupersport_kmv . И у меня каждый раз возникает масса вопросов, потому что все мои ожидания разбиты в пух и прах👊

Я ожидала:
Что будет тяжело, каждая тренировка на износ, буду заставлять себя ходить и делать д/з, мышцы будут болеть так, что на следующий день невозможно будет двигаться🙈 И много разных ужасов.

А оказалось:
Если правильно бегать - это легко)
Если правильно делать разминку перед бегом и после, мышцы расслабятся и не будут болеть. Что можно бегать и болтать со всеми, не будет одышки. И не заметишь, что пробежал 2,3,4км😲
Что после бега не валяешься пластом, а делаешь кучу дел как заведенный⚡️

Осталось 5 недель и мой первый полумарафон😱
Пока все еще не верю, что смогу его пробежать. Но если учитывать, что до этого я не верила, что смогу легко пробежать даже 1км, то все возможно😊

running
Светлана Ковгут
running
Николай Кондратьев
running
Анжелика Месропова
running
Евгения Евстафьева
Светлана Ковгут

— А когда будет тяжело?
— А почему ноги и мышцы не болят на следующий день после тренировки?
— А почему самой сложнее бегать, а со всеми даже не замечаешь, что пробежал 4 км?

Прошло 2 недели, как я хожу в школу бега @ilovesupersport_kmv . И у меня каждый раз возникает масса вопросов, потому что все мои ожидания разбиты в пух и прах👊

Я ожидала:
Что будет тяжело, каждая тренировка на износ, буду заставлять себя ходить и делать д/з, мышцы будут болеть так, что на следующий день невозможно будет двигаться🙈 И много разных ужасов.

А оказалось:
Если правильно бегать - это легко)
Если правильно делать разминку перед бегом и после, мышцы расслабятся и не будут болеть. Что можно бегать и болтать со всеми, не будет одышки. И не заметишь, что пробежал 2,3,4км😲
Что после бега не валяешься пластом, а делаешь кучу дел как заведенный⚡️

Осталось 5 недель и мой первый полумарафон😱
Пока все еще не верю, что смогу его пробежать. Но если учитывать, что до этого я не верила, что смогу легко пробежать даже 1км, то все возможно😊

Николай Кондратьев
 Школа ILSS делает очень правильное дело -помогает любителям, таким как я, поверить в себя и достичь поставленных целей. 
 Профессиональный тренер с грамотным подходом учит бегать технологично и нетравматично. Я пришёл в школу, чтобы поставить технику правильного бега, но приобрёл гораздо больше, спасибо за потрясающую мотивацию, удовольствие и радость от тренировок.
 Отдельно хочу отметить фестиваль горного бега «Бештаугорский крест» , я бежал ночной забег вокруг Бештау - это было очень круто. Утром бегал, днём бегал, но вечером с фонариками по лесным дорогам было впервые, получил эмоциональный заряд на год вперёд, теперь меня не остановить я бегу вместе с вами! К новым победам!🥇
Анжелика Месропова

7 недель назад, когда я пришла в школу бега, у меня и планов никаких не было, просто хотела научиться! Взяла у тренера договор, заполнила его в Грузинском ресторане, оплатила занятия и пришла на тренировку! Я попала в крутую команду @ilovesupersport_kmv и под строгим контролем тренера @krutival начала готовиться, слабо представляя, что подобное вообще возможно) Но на 4й неделе была уже уверена, что побегу 21,1 км, а через 7 недель (как написано в договоре) была готова!⠀

И вот этот день Х настал - 3000 участников из разных стран, наикрутейшее мероприятие и мой первый в жизни старт, первый полумарафон! С крутой командой @psygarmon @mesropik__ @victoria_morena @dashasher и мощной поддержкой @ilovesupersport_kmv ⠀
Спасибо тренеру за технику, за совет по выбору кроссовок Ньютон (ничего не болит👌) готова тренить дальше 😍⠀

Евгения Евстафьева

Если вы знаете о существовании Мюнхенского марафона, вы либо участвовали в нем, либо хотите участвовать;) Около двадцати пяти тысяч человек.. Дистанции 10, 21 и 42 по центральным улицам города.. Карнавальный забег за день до старта.. 400 соотечественников от школы бега “I Love Running” со всей России.. Финиш на Олимпийском стадионе.. Даже обычные любители бега чувствуют себя там чемпионами🥇!)) Это был незабываемый уикенд в одном из самых красивых городов Германии!

Спасибо команде BMW и @ilovesupersport_kmv за поддержку, веру в нас и за расширение границ!

Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Что делать, если я решил завершить тренировки до окончания абонемента?

    Свяжитесь со штабом и решение найдется.

  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

Беговые выходные
Тренируйтесь по выходным дням и достигайте своих целей под контролем тренера
Стоимость
При оплате сейчас:
3 990 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!